このプログラムでは、個別のニーズに合わせたアプローチで、更年期の排尿トラブルを軽減し、健康的な生活を取り戻し、より快適に更年期を過ごすためのサポート、スキルや知識を提供します。

評価方法

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  筋電図(腹横筋、腹斜筋)
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  尿漏れ指数

医療器

ポラリスカイネ

疼痛緩和で周知される低周波治療器ですが、筋力向上、随意運動能力の回復にも効果的です。トレーニングの補助的な役割として有効です。

介入法

反射的に腹圧が入るようにするトレーニングです。

主に腹横筋の活性化を狙った体幹の安定性を鍛えるトレーニングです。

骨盤底筋など、インナーのトレーニングもしっかりと行います。